Wirbelsäulengymnastik

Wirbelsäulengymnastik

Deine Wirbelsäule ist Deine innere Achse, Dein Rückgrat und sie stabilisiert nicht nur Deinen Rumpf und schenkt Dir eine aufrechte Haltung, sie ist auch Ausgangspunkt vielfältigster Bewegungen und damit allgemein entscheidend für Lebensqualität. 

Diese Gymnastik mobilisiert, dehnt und kräftigt Deinen Rücken, schenkt ihm die Bewegungen, die er braucht, hilft Dir, ein stabiles Zentrum aufzubauen, beugt typischen Rückenbeschwerden vor oder lindert sie und fördert Dein Gleichgewicht. Der gesamte Rumpf wird funktionell trainiert  und Verspannungen des Alltags werden gezielt gelöst. Gleichzeitig wirst Du in Deiner eigenen Körperwahrnehmung geschult und kommst mehr in Kontakt mit dem, das Dir innerlich wie äußerlich eine aufrechte und klare Haltung ermöglicht. 

Wirbelsäulengymnastik

Zeit: Freitag 09:30 - 10:30 Uhr       ; Kursleitung: Doris Söder-Müller

Ort : Bürgerhaus in Hochstadt 

Kontakt:

ACHTUNG! Derzeit testet die Gruppe eine neue Uhrzeit; bei Interesse bitte per Mail nachfragen!

Unterschiedliche Hilfsmittel kommen zum Einsatz; Redondo-Bälle, Flexistäbe, Faszienrollen...