Stuhlgymnastik

Diese Gymnastik ist für alle Menschen sehr gut geeignet, die körperliche Einschränkungen haben aber trotzdem etwas für die Mobilisierung, Dehnung und Stärkung Ihres Körpers tun möchten.

Sowohl temporäre Einschränkungen (z. B. nach einer Verletzung oder mit Babybauch) als auch langfristige Einschränkungen (z. B. Gleichgewichts- oder Gehprobleme) können mit Unterstützung des Stuhls ausgeglichen werden. Ein gesundheitsförderndes Training ist somit für Alle möglich.

Die Übungen können in unterschiedlichen Schwierigkeitsgraden ausgeführt werden, sodass sich jeder an seine Wohlfühl-Position herantasten kann. Alles in Ruhe und natürlich mit meiner Unterstützung.

Von Vorteil ist: bequeme Kleidung und etwas leichtes zum Überziehen, saubere Hallen-Turnschuhe oder warme Socken, ein Handtuch und evtl. etwas zu trinken in verschlossener und bruchsicherer Flasche.

Zeit: Dienstag 10:00 - 11:00 Uhr

Ort : Bürgerhaus, Hochstadt

Kursleitung: Isa Kempf

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