Autogenes Training

Was ist Autogenes Training? 

Mit Autogenem Training nutzt du die Kraft deiner Gedanken für mehr Ruhe und Entspannung. 

Du entspannst dich selbst - ganz ohne Hilfsmittel.

Gedanken erzeugen Nervenimpulse.

Denkt man daran, seinen Finger zu bewegen, so wird ein messbarer Reiz weitergegeben. 

Im Autogenen Training nutzt man dieses Prinzip im positivsten Sinne; Mit Gedanken stellt man den Körper auf Entspannung ein. 

Diese Art von Training ist gut erforscht und heute weiß man, dass das Gehirn etwas Plastisches und sehr Dynamisches ist. Es lässt sich gezielt trainieren wie andere Muskeln. Nur eben auf andere Weise. 

Lass dich auf diese wohltuende und auch lehrreiche Reise ein.

"Glück hängt von der Beschaffenheit deiner Gedanken ab" (Marc Aurel)